白癜风患者适合长时间运动吗?

白癜风的发病是由于患者免疫系统紊乱而导致的亚健康状态，因此恢复免疫系统正常功能就是治疗的关键。除了药物治疗外，我们还可以通过运动来辅助治疗白癜风。我们都知道，运动可以增强人的免疫系统，那么问白癜风患者适合长时间运动吗?

1、过度运动使细胞产生的氧化物明显增加，在一定程度上损伤了身体的免疫功能，对疾病抵抗能力下降，可能诱发自身原有的旧疾。

2、过度运动令身体长期处于紧张状态，导致内分泌功能紊乱，也会直接影响体内的免疫能力。

3、运动让体内新陈代谢旺盛，这是它正面的作用，但如果过度了，会使体内的微量元素锌需要量大大增加;而运动的同时，大量的汗液也带走了一定量的锌，令身体出现缺锌的现象。锌是体内金属酶的重要组成之一(人体内共有40多种金属酶)与人体的免疫功能有密切的联系，锌的损失，明显地减低体内内的免疫能力，白癜风病因有哪些。

剧烈运动后免疫力要持续一小时左右，要经过24小时才能恢复到正常水平，在这期间我们的免疫系统是失衡的，如果我们每天坚持一小时的激烈运动，就会使免疫系统一直处于紊乱状况，这与我们追求的免疫平衡是相违背的。中医认为过度运动会是有害的，所以白癜风患者应该适当运动，运动时间不宜过长，尽量在一小时以内，不宜做高强度的运动。

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